Nybörjarnivå med fokus på grunder inom Pilates . Alla rörelser utförs i ett led där övergångarna mellan varje övning är skonsamma för kroppen. Pilates är bra för den som har ryggproblem, ledvärk eller stelhet. Passar även den som vill komma i form eller hitta balans i kroppen. Pilates stärker kroppen inifrån och ger bättre hållning och bålstabilitet mm.

Fortsättningsnivå bygger på nybörjarnivå med mer avancerade övningar som kräver bålstabilitet och kroppsmedvetenhet. Pilates fortsättning är för dem som har tränat Pilates tidigare.

Du behöver inte vara kändis för att träna tillsammans med en personlig tränare och få ut maximalt av din träning. Nu har du chansen att träna Pilates ihop med en personlig tränare. Få dina behov tillgodosedda samtidigt som du blir peppad till att öka din styrka och stärka din kropp inifrån.